Având în vedere dezvoltarea continuă din Mamaia Nord, asta a dus la construcția multor complexuri de apartamente la mare care au pus la dispoziția proprietarilor o multitudine de facilități, pe lângă apartamentele noi cu vedere la mare, un aspect foarte important sunt spațiile amenajate special pentru iubitorii de sport și nu numai. Este o inițiativă bună din partea dezvoltatorilor și un avantaj imens pentru propietarii care decid să devina posesorii unor apartamente noi din Mamaia Nord.
Totodată faptul că plaja este la câțiva pași, exercițile fizice la malul mării trebuie sa devină un must have în rutina dumneavoastră, deoarece are numeroase beneficii.
Dacă ești o fire sportivă trebuie neapărat sa afli avantajele efortului fizic pe plaja, dacă nu ești, sperăm că te vom convinge prin aceste rânduri de importanța sportului la mare.
Alergatul pe nisip, înotul sau fuga prin apă, gimnastica pentru capilare sau simpla gimnastică pe prosop, ar fi unele din opțiunile pe care marea ți le pune la dispoziție în materie de sport.
De ce este mai recomandat alergatul pe nisip decât cel pe o suprafață plată ?
Un antrenament pe nisip este cu mult mai eficient, consumul de calorii mai ridicat, partea inferioară a piciorului este mult mai antrenată, ceea ce duce la prevenirea potențialelor dureri de gambe și reduce stresul asupra gleznelor și a genunchilor, datorită impactului cu o suprafață moale, cum este nisipul.
Înotul și fuga prin apă stimulează secreția endorfinelor, înotul îți pune toată musculatura în mișcare și este blând cu articulațile tale. Nu în ultimul rând, fuga prin apă are efecte anticelulitice și tonifică coapsele.
Este recomandat să facem contact cu apa sărată a mării, în timpul sau după antrenament deoarece apa mării este electrolita, ceea ce înseamnă că ajuta la prevenirea oboselii, vei fi reîncarcat în mod natural cu ioni de potasiu, magneziu, calciu, sulf si alte minerale benefice corpului.